Dziwne, ze trenujesz sw i nie robisz jeszcze jakiegos crossfitu albo silki chociaz 2 razy week. Trenuje tkd 4 razy w tygodniu po dwie godziny, niestety przy moim trybie życia - praca + studia codziennie wychodzę z domu o 7 rano, wracam o 22 po treningu i nie mam kiedy tej siłki wstawić. Mógłbym teoretycznie po treningu pójść na siłkę, ale [...]
moglbym polecic t-5 wlasnie testuje i mi mocno pasuje.W skladzie jest niestety ef.Nie czuje sie jak po thermalu co dla mnie na dluzsza mete jest nie do zniesienia. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2016-03-30 09:12:26
Napisal e-lite: "daj bialko 2g/kg ale licz tylko z jaj i miesa" Bialka z twarogu i mleka tez nie liczyc?? Panie Marku, czyli weglowodany spozywac tylko w tych 3 posilkach, wyjdzie tego dosyc duzo, powiedzmy 200 g kaszy jeczmiennej na sniadanie i po treningu. Jest to lepsze rozwiazanie niz jedzenie tego w wiekszej ilosci posilkow? [...]
jak/e-lite jak nie masz siana na konkretna diete(chociaz w tym sporcie to podstawa) to chociaz wegli ładuj do oporu,a doping bez kasy to jak panienka bez biustu,nie da rady. edit:tzn odpusc doping i jedz na sucho laduj wegli do ooporu a cos tam zawsze urosniesz.... Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2008-03-18 13:58:39
[...] on / 2dni off tez jest OK albo 5dni on 2dni off + ckd -> 5dni maxymalizujesz termogeneze, walisz clena aero, malo wegli, w weekend regeneracja jest masa opcji zalezy jak trenujesz jaka masz diete i ile chcesz przede wszystkim spalic EDIT: ketotifen to masakra, mialem na nim koszmary na jawie Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-05-01 21:35:31
nie pamietam to bylo pare lat temu, chyba przed snem bo jak rano bralem to bylem senny cos mi sie tak przypomina, 1-2tab dziennie cos kolo tego Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-05-01 22:09:03
[...] nosie na cyklu to przez 7h sie nie ruszalem bo balem sie ze zawalu dostane weeeeeeeeeeeeeee ogolnie im mniej srodkow tym lepiej, aczkolwiek wiadomo dobra bomba daje nieziemska satysfakcje lol a co do tematu to przy duzych dawkach koksu mysle to nie jest glupi pomysl, szczegolnie z insulinkom Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-05-16 19:42:34
[...] 15 ale masz racje, tyle ze tego co powie czy napisze i tak sie nie da zweryfikowac, moze lekko poprzez zachowanie. Ja dalej supra+wino, wiecej supry i jedziesz 50mg e2d. e-lite nie potrzebnie mu to rozpisales bo podejzewam za jak chlopak ma towar to wbije to w twojej opcji a to na poczatek nie teges, sam wiesz. edit: albo rob jak maat, prop [...]
"tym bardziej jak sie ma genetyczne niedobory tej witaminki" - tylko w takim wypadku można odczuć działanie.. e-lite - powaga, gdzieś mam nawet te badania. Jak chcesz to poszukam i wrzucę pozdro
[...] każdy koks ma sajdy ,nie ma perfekt środka.Mi na winku ********la kosmicznie cisnienie do wartości 180/100.Prestarium średnio pomaga. Co do dawki ,jesli ma byc mega bezpiecznie to poczytaj post e-lite On tam rozpisuje 10mg wina z rana z cell pumpem .Kuracja bobaskowa a efekty mogą byc fajne. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-06-07 23:14:11
[...] na 100 e3d i masz kolejne 3tyg progresywne jezeli po tym okresie wszystko bedzie OK to proponuje dodac enanthat 100mg i dalej sie bujasz 8tyg lecisz z tematem lajtowo jak dalej wszystko bedzie OK i bedziesz chcial wiecej to odstawimy propa zwiekszymy enana i dodamy jakis anabolik virgin power Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-04-26 00:17:35
Narazie sie wstrzymam,ale jestem pewny ze przezylby to na 100% nie jest to wcale ciezki cykl patrzac no to co robia koledzy zza oceanu. E-lite. Przeciez wielu ludzi robi cykle taperujac w dol i na nich osiagaja niezle efekty,nie chcialbym polemizowac na ten temat akurat z Toba bo w koncu masz zielonego nicka,ale sam dosiadzalem orzyrostow w 10 czy [...]
3 x 1.5paczki ryzu/kaszy + 200g piersi/filetow z ryby/jajek/twarogu + suruwka z oliwą z oliwek + 5 x 500ml wody Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-01-30 23:46:23